完美主义者习惯于把各项标准都定得过高而不切实际，受到挫折打击后，变得逃避、拖延、自责而失去行动力。完美主义不仅拖后腿，还可能带来许多心理疾病。由于缺乏一种深刻且始终如一的自尊来源，接受失败的打击对于完美主义者来说尤其困难，而且可能导致一部分人长期抑郁和退缩。完美主义也与社交焦虑和社交恐怖显著相关，因为他们很担心自己是否能给
A、标准过高而且不切实际会损害自尊
B、羞怯自卑容易使人长期抑郁和退缩
C、社交焦虑和社交恐怖会导致强迫症
D、为了心理健康应避免完美主义倾向
答案:D
解析：　第一步，分析文段。文段先提出完美主义者的习惯表现，然后通过“完美主义不仅拖后腿，还可能带来许多心理疾病”引出话题。通过“由于缺乏……”这部分来对完美主义者心理疾病的表现和危害进行具体论述。“完美主义带来心理疾病”是文段重点话题，文段以其为中心进行展开论述。
第二步，对比选项。D项与文段主体一致，是针对完美主义心理健康问题提出的对策句，符合文段意图。
因此，选择D选项。
【拓展】
A项、B项和C项：均为“完美主义心理疾病”的具体表现，属于文段解释说明部分，不是文段重点，且缺少文段的论述主体。