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东方今报：众所周知，在都市中奋斗的白领阶级虽然拿着较高的工资，却也付出了极大的心力。据相关统计显示，白领阶层中工作时间超过8小时的高达90%，10小时以上的占62.3%，超过12小时的占20%，而中国白领平均每周的运动时间却只有2.61个小时。长时间超负荷的工作，一再被压缩的运动时间，导致越来越多白领脱离了健康的“轨道”。
现在，不健康的生活状态，正在煎熬着80后、90后的年轻人。据央视网报道，《2019上海白领健康指数报告》指出，脱发、肠胃不好、皮肤状态差、妇科等问题对年轻人来说是很常见的毛病。另外值得注意的是，随着年龄的降低，焦虑、抑郁等心理问题的提及率也越来越高。那么从这么多身边的案例中，我们是否可以窥视一二，找找白领身体长期亚健康状态的深层次原因，以及如何去解决这样的问题呢?
首先，原因是多方面的。
·996工作制普遍存在。996工作制之所以普遍存在，是因为它背后反射出来拼搏奋斗的理念为大多数人所认同。但是，如果996工作制常态化，势必会极大影响到劳动者的身体健康，长此以往，更不利于整个社会的发展。
·劳动者自身对于医学常识的不了解和淡漠的健康观念。很多打工人自己都不知道自己其实有一些隐藏的病因和病症，一方面不重视体检及时救治，另一方面长期不健康不规律的作息导致疾病的爆发。
·企业竞争机制不合理。很多企业鼓励员工内卷，而不考虑内卷带来的长期隐患和危害，不健康不正常的加班文化，导致员工产生恶性竞争，陷入拼时间和拼体力的内卷死循环中。
这些原因综合起来，就导致了白领阶层高工资却身体亚健康，甚至心理产生抑郁、焦虑的病症。
其次，解决这些问题，是需要从长计议的。
·加大立法监管。立法部门完善现有的工时制度，保障合理的工时制度的落实。劳动执法部门也要加大监督管理，切实维护法律权威，保障劳动者合法权益。
·转变发展思路。一方面，企业要鼓励员工，提高效率，转变工作方式方法，创新工作思路，以结果为导向，采用弹性工作制度。另一方面，增加对员工的情感关怀，鼓励员工享受生活。
白领阶层的亚健康状态已经达到了一个非常危险的状态。上海白领体检异常率达到99%，相当于100个人中，只有1个人是完全健康的。可是，年轻人是整个社会发展的中流砥柱，身心亚健康，影响到的不仅仅是个体，更是整个社会的发展质量。需要引起我们的高度重视。
