1. 脚背正面运球

　　脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离较长，仍需快速运球前进的情况下使用。

　　动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动，在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。

　　2. 脚背外侧运球

　　脚背外侧运球，多在快速奔跑和向外改变方向时使用。