考点十六·血管、血液、血压
1.人体的血管除经动脉—毛细血管—静脉相通外，在动脉与动脉之间、静脉与静脉之间、甚至动脉与静脉之间，都可彼此直接连通，形成血管吻合。2.当一次性失血量达到全身血量的30%时，会危及生命。
3.人体在剧烈运动后,变化的特点为趋于酸性，因为无氧呼吸产生了乳酸。
4.平均动脉压=(收缩压+2x舒张压)/3，例如某人的收缩压为120mmHg，舒张压为90mmHg，其平均动脉压=(120+2x90)/3=100 mmHg
5.在心血管反射活动中，感受血压变化的感受器位于颈动脉窦和主动脉弓。
考点十七·工作状态与机体吸氧量、需氧量
1.真稳定状态时机体吸氧量和需氧量保持平衡。
2.假稳定状态时，已达到并稳定在最大吸氧量水平，但仍小于需氧量。
考点十八·神经系统的组成
1.神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。2.中枢神经系统由脑和脊髓构成，脑又包括大脑、间脑、脑干和小脑。
3.周围神经系统由脑神经和脊神经及神经节构成。
4.小脑的功能：协调躯体运动、调节肌紧张和维持身体平衡
考点十九·交感神经与副交感神经
1.当机体运动加强时，交感神经兴奋，使心跳加快、血压升高、支气管扩张，瞳孔打开，消化活动受抑制；2.当机体处于安静和睡眠状态时，副交感神经兴奋，出现心跳减弱、减慢、血压下降、支气管收缩、呼吸减慢、瞳孔缩小、消化吸收活动加强。
考点二十·脑干对躯体运动的反射
①状态反射状态反射是头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。状态反射包括迷路紧张反射和颈紧张反射。例如，在做体操的后手翻、空翻及跳马等动作时，就是利用状态反射。
②翻正反射
当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。例如，体操运动员的空翻转体，跳水运动中转体及篮球转体过人等动作，都要先转头以带动身体使动作迅速协调完成。
③旋转运动反射
人体在进行主动或被动旋转运动时，为了恢复正常体位而产生的一种反射活动，称为旋转运动反射。例如，在弯道上跑步时，身体向左侧倾斜，将反射性地引起躯干右侧肌张力增加，以保持身体姿势。
④直线运动反射
人体在主动或被动地进行直线加、减速运动时，即发生肌张力重新调配恢复常态现象，这种反射称为直线运动反射。例如，人从体操器械掉下来时用手撑地就是一个明显的例子。但这种着地姿势容易引起尺骨鹰嘴骨折，因而在体育运动中应克服直线运动反射。
考点二十一·体重指数法(BMI)
体重指数法(BMI)计算公式体重(kg)/身高(m)的平方。考点二十二·运动疲劳的指标
判断运动疲劳的指标包括骨骼肌指标（肌肉力量、肌电图），心血管系统指标（心率、血压），心电图，血尿素和其他项。其他部分包括尿蛋白、皮肤空间阈、闪光融合频率以及唾液PH值。考点二十三·三大供能系统
1.磷酸原系统磷酸原系统又称ATP—CP系统。供能在6—8秒时达到最大值，如：举重、投掷项目属于磷酸原供能系统供能。
2.酵解能系统
酵解能系统又称乳酸能系统，供能在30秒-2分钟左右时为供能高峰值，如：200米跑、100米游泳、1分钟跳绳等。
3.氧化能系统
氧化能系统又称有氧能系统。维持运动的时间较长（糖类可达1.5-2小时，脂肪可达更长时间），是长时间运动的主要能源。
考点二十四·极点
1.定义：呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去。2.原因：内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成缺氧或氧供不足，乳酸堆积，血液PH值下降。
3.减轻措施：良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的机能惰性；继续坚持运动，加深呼吸和控制运动强度。
考点二十五·第二次呼吸
1.定义：当“极点”出现以后，以顽强的意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整速度，经过一段时间后呼吸变得均匀，动作重新感到轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去。2.产生原因：内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐渐提高；极点出现时，运动速度减慢，致使每分吸氧量减少。
考点二十六·少年儿童的骨的特性及运动训练注意事项
1.特点：儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。随着年龄增长，骨的无机盐增多、水分减少、坚固性增强而韧性减低。
2.训练注意事项：
①主要养成正确的身体姿势
②注意身体的全面训练
③在进行力量训练时，应注意负荷的重量
④注意练习场地的选择
⑤注意预防“骺软骨病”的发生
⑥适当营养
考点二十七·健康分组的组别
①基本组：身体发育及健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常，而功能检查良好，且有一定锻炼基础者，可参加基本组。②准备组：凡身体发育状况及健康有轻微异常，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者，可编入准备组。
③医疗体育组：凡身体发育及健康状况明显异常者（如病残者），虽然参加文化学习但不能按体育教学大纲的要求进行活动者，编入医疗组。
考点二十八·六大营养素
1.人体所需要的营养素有糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水六类。2.几中常见维生素的作用
①维生素A：参与视网膜视紫红质的合成与再生，维持正常暗适应能力，维持正常视觉等。
②维生素C：参与体内氧化还原过程；维持组织细胞的正常能量代谢和调节细胞内氧化还原反应电位；促进铁的吸收；促进伤口愈合等。
③维生素D：对骨骼形成极为重要，其主要功能是调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用，构成健全的骨骼与牙齿。
